Nutrición Rinde: 1 porción Porción: 1 tazón Calorías: 389 kcal Carbohidratos: 60 g Proteínas: 11 g Grasas: 15 g Grasa saturada: 2 g Sodio: 78 mg Fibra: 11,5 g Azúcar: 21 g Ingredientes 1 plátano mediano, en rodajas 1/3 taza...

Nutrición Rinde: 4 porciones Porción: 1 rollo Calorías: 135,5 kcal Carbohidratos: 18 g Proteínas: 10,5 g Grasas: 3 g Grasa saturada: 1 g Colesterol: 5 mg Sodio: 582,5 mg Fibra: 2,5 g Azúcar: 1,5 gramos Ingredientes 1 taza de harina...

Nutrición Rinde: 2 porciones Porción: 1/2 de huevos Calorías: 173 kcal Carbohidratos: 1,5 g Proteínas: 17,5 g Grasas: 10,5 g Grasa saturada: 3,5 g Colesterol: 377 mg Sodio: 327 mg Azúcar: 1 g Ingredientes 4 huevos grandes 1/2 taza de...

Nutrición Rinde: 4 porciones Porción: 1 tazón Calorías: 352 kcal Carbohidratos: 44,5 g Proteínas: 24 g Grasas: 10 g Grasa saturada: 1,5 g Colesterol: 143 mg Sodio: 1389 mg Fibra: 6,5 g Azúcar: 14,5 gramos Ingredientes Quinua 3/4 taza de...

Nutrición Rinde: 6 porciones Porción: 7/8 taza Calorías: 176 kcal Carbohidratos: 15 g Proteínas: 16 g Grasas: 7 g Grasa saturada: 2,5 g Colesterol: 47 mg Sodio: 553 mg Fibra: 3 g Azúcar: 8 gramos Nota Si no tienes una...

Nutrición Rinde: 4 porciones Porción: 1 pechuga Calorías: 381 kcal Carbohidratos: 12,5 g Proteínas: 51 g Grasas: 9,5 g Grasa saturada: 0,3 g Colesterol: 130 mg Sodio: 724,5 mg Fibra: 0,3 g Azúcar: 8 gramos Nota La información nutricional representa...

Nutrición Rinde: 6 porciones Porción: 3 oz de bistec Calorías: 215 kcal Carbohidratos: 3 g Proteínas: 24 g Grasas: 12 g Grasa saturada: 4 g Colesterol: 57 mg Sodio: 327 mg Fibra: 1 g Azúcar: 0,5 gramos Notas La información...

Nutrición Rinde: 5 porciones Porción: 1 hamburguesa con ensalada Calorías: 277 kcal Carbohidratos: 17 g Proteínas: 23 g Grasas: 13 g Colesterol: 105 mg Sodio: 338 mg Fibra: 2 g Azúcar: 5 g Ingredientes 16 oz de filete de salmón...