Nutrición Rinde: 3 porciones Por porción: Calorías: 406,75 Carbohidratos: 3,43 g Proteínas: 45,54 g Grasas: 22,5 g Grasa saturada: 7,28 g Colesterol: 145,25 mg Sodio: 753,28 Fibra: 0,6g Azúcar: 0,37g Ingredientes 1 1/2 libra de filete de salmón 1 manojo...

Nutrición Rinde: 6 porciones Por porción: Calorías: 249,5 Carbohidratos: 2,4 g Proteínas: 16 g Grasas: 19,2 g Grasa saturada: 2,6 g Colesterol: 190,5 mg Sodio: 982,2 mg Fibra: 0,4 g Azúcar: 0g Ingredientes 1 libra de camarones grandes pelados y...

Nutrición Rinde: 1 plato completo Porción: 1/2 taza Calorías: 188 Carbohidratos: 3,6 g Proteínas: 24,6 g Grasas: 7,8 g Grasas saturadas: Colesterol: 84 mg Sodio: 642,8 mg Fibra: N/A Azúcar: 2,2 g Ingredientes (2) latas de pollo de 12,5 oz...

Nutrición Rinde: 8 Porciones tostadas: 4 Calorías: 166 kcal Carbohidratos: 8 g Proteínas: 11 g Grasas: 11 g Grasa saturada: 6 g Sodio: 315 mg Fibra dietética: 3 g Azúcares totales: 3 g Ingredientes 5 tazas de floretes de coliflor...

Nutrición Rinde: 6 hamburguesas Porción: 1 hamburguesa Calorías: 103 kcal Carbohidratos: 9 g Proteínas: 1 g Grasas: 7 g Grasa saturada: 1 g Colesterol: N/A Sodio: 208 mg Fibra: 1 g Azúcar: 3 gramos Ingredientes 5 tazas de camote pelado...

Nutrición Porción: 1 Rendimiento: 1 Calorías: 344 kcal Carbohidratos: 57 g Proteínas: 11 g Grasa: 10 g Grasa saturada: 2 g Sodio: 294 mg Fibra: N/A Azúcar: 20g Azúcar añadido: 5g Ingredientes 1 muffin inglés integral (tostado) 1 cucharada de...

Nutrición Porción: 2 panqueques Rinde: 7 porciones Calorías: 172 kcal Carbohidratos: 31,5 g Proteínas: 9 g Grasa: 2 g Colesterol: 5 mg Sodio: 561 mg Fibra: 5 g Azúcar: 2,5 g Ingredientes 2 tazas de harina blanca integral, yo uso...

Nutrición Rinde: 5 porciones Porción: 2 waffles pequeños (1/2 taza de masa) Calorías: 121 kcal Carbohidratos: 12 g Proteínas: 8,5 g Grasas: 4,5 g Grasa saturada: 1,5 g Colesterol: 81 mg Sodio: 224,5 mg Fibra: 1,5 g Azúcar: 1,5 gramos...

Nutrición Rinde: 1 porción Porción: 1 tazón Calorías: 389 kcal Carbohidratos: 60 g Proteínas: 11 g Grasas: 15 g Grasa saturada: 2 g Sodio: 78 mg Fibra: 11,5 g Azúcar: 21 g Ingredientes 1 plátano mediano, en rodajas 1/3 taza...