Nutrition Per Serving Calories: 583 kcal                    Fat: 38gProtein: 29g                             Carbs: 29gSaturated Fat:18g          ...

Nutrition Per Serving Calories: 213 kcal                    Fat: 9.5gProtein: 13.5g                          Carbs: 21gSaturated Fat: 2g            ...

Nutrición Rinde: 2 porciones Porción: 1/2 de huevos Calorías: 173 kcal Carbohidratos: 1,5 g Proteínas: 17,5 g Grasas: 10,5 g Grasa saturada: 3,5 g Colesterol: 377 mg Sodio: 327 mg Azúcar: 1 g Ingredientes 4 huevos grandes 1/2 taza de...

Nutrición Rinde: 4 porciones Porción: 1 rollo Calorías: 135,5 kcal Carbohidratos: 18 g Proteínas: 10,5 g Grasas: 3 g Grasa saturada: 1 g Colesterol: 5 mg Sodio: 582,5 mg Fibra: 2,5 g Azúcar: 1,5 gramos Ingredientes 1 taza de harina...

Nutrición Rinde: 1 porción Porción: 1 tazón Calorías: 389 kcal Carbohidratos: 60 g Proteínas: 11 g Grasas: 15 g Grasa saturada: 2 g Sodio: 78 mg Fibra: 11,5 g Azúcar: 21 g Ingredientes 1 plátano mediano, en rodajas 1/3 taza...

Nutrición Rinde: 5 porciones Porción: 2 waffles pequeños (1/2 taza de masa) Calorías: 121 kcal Carbohidratos: 12 g Proteínas: 8,5 g Grasas: 4,5 g Grasa saturada: 1,5 g Colesterol: 81 mg Sodio: 224,5 mg Fibra: 1,5 g Azúcar: 1,5 gramos...

Nutrición Porción: 2 panqueques Rinde: 7 porciones Calorías: 172 kcal Carbohidratos: 31,5 g Proteínas: 9 g Grasa: 2 g Colesterol: 5 mg Sodio: 561 mg Fibra: 5 g Azúcar: 2,5 g Ingredientes 2 tazas de harina blanca integral, yo uso...

Nutrición Porción: 1 Rendimiento: 1 Calorías: 344 kcal Carbohidratos: 57 g Proteínas: 11 g Grasa: 10 g Grasa saturada: 2 g Sodio: 294 mg Fibra: N/A Azúcar: 20g Azúcar añadido: 5g   Ingredientes 1 muffin inglés integral (tostado) 1 cucharada...

Nutrición Rinde: 6 hamburguesas Porción: 1 hamburguesa Calorías: 103 kcal Carbohidratos: 9 g Proteínas: 1 g Grasas: 7 g Grasa saturada: 1 g Colesterol: N/A Sodio: 208 mg Fibra: 1 g Azúcar: 3 gramos   Ingredientes 5 tazas de camote...